こんにちは。
　6月末の週末は仕事後の夕暮れときにトレイルランニングしてきました。

　コースは芦屋川～鷹尾山～荒地山～奥池～盤滝トンネル近辺～逆瀬川というコースでした。
　
　夕方16時に芦屋川駅を出発です。
　前日より関西が梅雨入りし、前後の日は雨でしたがこの日だけは雨は全く降らずでした。
　曇り空だったので暑くもなくランニングには丁度良い天気でした。
　夏場なのでまだまだ明るかったです。

　芦屋川駅を北に住宅街を通り、ロックガーデンではなく城山へ向かう方からの山道の入り口です。


　城山付近です。
　緩やかな登りです。
　
　城山～鷹尾山山頂間の中間地点です。
　標高は約230mですが既に眼下には西宮と芦屋を一望できる景色が広がっていました。

　鷹尾山を抜けて、荒地山を登る途中です。
　岩梯子と書いています。
　この後はまさに岩を梯子の様にして、断崖絶壁を登りました。
　標高は約400mの所で少しでも間違えば命の保証はない怖い地点でした。


　断崖絶壁を登りきると眼下に見事な景色を望めました。
　天気が悪かったですが大阪湾までしっかりと見ることが出来ました。

　前後しましたが、これが断崖絶壁です。
　伝わりにくいかもしれませんが。

　荒地山を登り切った後は奥池の方まで一気に下っていきました。
　芦屋川の上流です。
　川を渡りました。

　奥池に到着。
　この時点で結構時間が経過しており、既に18時前でした。
　
　池の周辺を半分周回するコースでした。
　
　盤滝トンネルの手前の仁川上流です。
　これも岩を伝い渡りました。
　
　山道から一瞬ロードに出ます。
　この先を左折したら盤滝トンネル、右折したら鷲林寺を経て西宮市街の交差点です。

　盤滝トンネルの上のロードを経て、再び山道。
　逆瀬川の方面までの山道です。

　尾根沿いを走る地点でした。
　この時は19時近くでもう少しで日が沈む時間でしたがまだまだ明るく、ヘッドライトは何とか要らなくて済みそうです。
　初ヘッドライトを経験したい気持ちもややありましたが。

　黒い車が放置されていました。
　不気味でした。
　
　19時30分頃にようやく逆瀬川駅に到着しました。
　既に夜でした。

　行程：芦屋川駅～城山～鷹尾山～荒地山～芦屋川上流～奥池～仁川上流～盤滝トンネル付近の小笠峠～ゆずり葉台～逆瀬川駅
　活動距離：16.1㎞
　高低差：507ｍ
　累積標高上り/下り：909/886ｍ　でした。
　合計3時間32分で走破し、1753kcalの消費、水分は1.5㍑＋500㎖の合計で約2㍑でした。

 私は西宮の西宮回生病院で診療をしております。
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　です。
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