こんにちは。
　梅雨の最中の晴天日で暑い時期ですね。

　先日の週末に昼に中山連山に初めて行きました。
　阪急山本駅から満願寺西山と中山と大峰山の山頂を経て武田尾までのコースでした。

　昼過ぎからの出発でしたがこの日は曇りで程良く涼しい日でした。
　ゴールすることには晴れてきて夕暮れ時に丁度武田尾の廃線と武庫川と夕日の絶妙な写真を撮ることが出来ました。
　
　
　
　昼の14時に阪急山本駅を出発。

　駅北の住宅街を抜けるとすぐに山道の入り口に

　さらに進むと山へ登る道と滝へ向かう道がありましたが、滝へ寄り道。
　最明寺滝です。
　
　再び山道へ戻ります。
　緩やかな登り道でした。
　六甲山よりかは標高が低い山だったので登りもいつもより走ることが出来ました。
　
　少し登ると　「宝塚ロックガーデン」という文字が…
　岩肌をひたすら登っていきます。
　先日の芦屋川駅北から荒地山へ向かう途中の岩梯子よりかは緩い岩道でしたが、後ろを振り向くと足元が震えました。
　
　ロックガーデンを登りきると眼下に宝塚市街が望めます。
　写真の中央やや左よりの小さく突き出した山は甲山です。

　満願寺西山の山頂です。
　361mらしいです。
　ロックガーデンは結構登った感じでしたが、そこで標高を稼いだようで他の登りは大体走れました。

　満願寺西山から中山頂上までは気持ちの良い山道を緩く下ったり登ったりでトレイルランニングにはもってこいのコースでした。

　中山山頂です。
　標高は478mです。

　中山山頂からの景色です。


　中山から次の大峰山までも気持ちのより山道が続きました。
　途中でロードに一瞬出てから直ぐに大峰山の登山入り口に入ってからが少々きつかったくらいです。
　
　少々きつかった登りを終えると再び気持ちのよい山道です。
　尾根沿いを走ります。

　大峰山の山頂です。
　標高は552mです。

　大峰山の山頂からはひたすら下りです。
　一気に下ります。
　途中雨で少々ぬかるんだところもあり2度程転倒しました。

　下りきる直前位から夕陽が差し込んできました。

　大峰山を下りきると武田尾の廃線コースと合流しました。

　廃線のトンネルの中は暗くて灯がないと走ることは出来ません。
　初めてトレイルランニング用のヘッドライトを使用しました。
　ナイトランをしたことが無かったのでここで初めて使いました。
　まさかこんな所で初なんて
　
　武田尾に到着しました。
　
　武田尾駅の鉄橋です。
　
到着は17時過ぎでした。

行程：山本駅～宝塚ロックガーデン～満願寺西山～中山～大峰山～武田尾廃線コース～武田尾駅
　活動距離：12.4㎞
　高低差：491ｍ
　累積標高上り/下り：978/914ｍ　でした。
　合計3時間11分で走破し、1663kcalの消費、水分は1.5㍑＋500㎖の合計で約2㍑をほぼ飲み切りギリギリでした。

 私は西宮の西宮回生病院で診療をしております。
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