こんばんは。　先日初のトレイルランニングをしました。　昔に働いていた病院の上司より誘われました。　今まではロードしか走ったことが無かったのでこの日の為にトレランのためのグッズを用意しました。　まずシューズはロードレース用のシューズとは違います。　山道の