こんにちは。 今回は半月板についてです。 半月板は膝関節の中で大腿骨と脛骨の間に挟まる様に存在し、脛骨の関節面の表面を覆う軟骨組織です。 上図の右の絵の赤いものが半月板です。 中央の骨が隆起した所（前十字靭帯と後十字靭帯の付着部）を境に内側半月板と外側
2019年07月
中山連山をトレイルランニング
こんにちは。 梅雨の最中の晴天日で暑い時期ですね。 先日の週末に昼に中山連山に初めて行きました。 阪急山本駅から満願寺西山と中山と大峰山の山頂を経て武田尾までのコースでした。 昼過ぎからの出発でしたがこの日は曇りで程良く涼しい日でした。 ゴールすること
夕暮れときのトレイルランニング
こんにちは。 6月末の週末は仕事後の夕暮れときにトレイルランニングしてきました。 コースは芦屋川～鷹尾山～荒地山～奥池～盤滝トンネル近辺～逆瀬川というコースでした。 夕方16時に芦屋川駅を出発です。 前日より関西が梅雨入りし、前後の日は雨でしたがこの日だ
