こんにちは。
　非常事態宣言が延長されることになりました。
　街へ繰り出すのは中々難しい日々が続いております。
　今回は1人で久しぶりのトレイルランニングをしてきました。
　自宅の仁川から出発し甲山～鷲林寺～観音山～奥池～盤滝トンネル付近～大谷乗越から六甲全山縦走路に入り宝塚までの行程でした。

　8時30分に自宅を出発し、仁川沿いを甲山へ走ります。


　　甲山の展望台。　　
　公園内は飲食禁止の看板が張られていました。


　　甲山を過ぎて北山貯水池より六甲山系を望みます。
　　ここまでで自宅から約30分ほどでした。


　　出発して約1時間で鷲林寺に到着。

　　
　観音山の山頂から甲山を望みます。


　　観音山を過ぎて少し登り進んだところに分岐点で今日は奥池方面に向かいます。


　　奥池方面に流れている川を渡ります。


　　滝も


　　奥池から六甲全山縦走路方面に北側に向かう途中は所々川を渡ります。


　　川沿いを行きます。


　　盤滝トンネル麓の交差点に出ます。
　　ここからはしばらく大谷乗越まで車道を走ります。

　大谷乗越に到着。
　出発から約2時間でした。
　ここから六甲全山縦走路です。

　宝塚までの下りを一気に走ります。

　塩尾寺手前の展望台から甲山や阪神競馬場を望めます。

　塩尾寺に到着。

　最後に12時前に宝塚に到着。

　今回は16.7㌔を3時間5分で走りました。
　上り983m　下り963mでした。

　水分は2㍑のハイドレーションパックがまだ500は残っている感じでいけました。
　まだまだ涼しかったです。


 　私は普段は神戸のJCHO神戸中央病院で診療をしています。