こんにちは。 先日病院のスタッフ向けの勉強会で講師をさせて頂きました。 お題は深部静脈血栓症（DVT)予防について です。 深部静脈血栓症（以下DVT)とは、四肢の中心に近い深部静脈に血栓ができる病態です。 長時間飛行機に乗っている方で起こる場合があるので
前十字靭帯再建術
トレイルランニングのトレーニング 甲山で往復上下トレーニング
こんにちは。 週末はトレイルランニングの大会に向けてのトレーニングをしました。 効率よく上り下りの筋力をつけようと山の階段が整備されているところがちょうど家から電車などに乗らずにランニングでそのまま行けるところにあることを思い立って甲山まで行きまし
六甲山系トレイルランニング（鵯越～王子公園）・温泉・水道筋商店街梯子酒
こんにちは。 暑いお盆休み如何お過ごしでしょうか？ 山の日前日にトレイルランニングしてきました。 この連休中はほとんど雨のおかげで、天気がどうなるかと思いましたが、朝一は降ってなくて曇りで程よい涼しさでした。 朝7時過ぎに家を出て阪急電車と神戸電
加西の藤ノ木山ハイキング
こんにちは。 週末は久しぶりにハイキングに出かけました。 今回は加西市にある藤ノ木山です。 朝9時半に自宅を車で出発し中国自動車道を経て加西ICで下りてから約15分で麓の駐車場に到着。 今回は愛犬のパグと息子と出発です。 10時20分過ぎに駐車場を
大坂山へ登山
こんにちは。 GWに加東市の大坂山に登山に行きました。 朝9時半に西宮の自宅を車で出発し約1時間で直ぐ傍の三草山の麓の駐車場に到着 駐車場からはほぼほぼ三草山に行っている様ですが、以前に行ったこともあり今回は反対側の大坂山を目指します。 今回は妻と息子の3人
