こんにちは。 週末はトレイルランニングの大会に向けてのトレーニングをしました。 効率よく上り下りの筋力をつけようと山の階段が整備されているところがちょうど家から電車などに乗らずにランニングでそのまま行けるところにあることを思い立って甲山まで行きまし
膝周囲骨切り術
自宅→六甲最高峰→宝塚トレイルランニング
こんにちは。 週末は久々にトレイルランニングしてきました。 トレランは昨年の7月以来です。 朝8時44分に自宅を出発 仁川駅から仁川沿いを甲山に向かいます 写真奥中央が甲山 甲山森林公園の展望台 出発して約20分 出発後40分 北山貯水池
医療講演会します
こんにちは。 6/21（土曜日）の14時から 大阪府三島郡島本町の島本町ふれあいセンターで医療講演会にて医療講演会をさせて頂きます。 中高齢者の膝痛について話をさせて頂きます。 膝痛の原因から保存治療や手術治療まで全てを語ります。 大阪府
三徳山の投入堂へ
こんにちは。ゴールデンウイークは鳥取の方へ旅行に行きました。1日目は三徳山の投入堂にお参りに行きました。今回が2度目です。お参りといってもしっかりとした登山です。朝の8時前に車で家を出て中国道➡鳥取道➡山陰道と高速道路を経て麓に到着麓の寺や食事所の近くの駐車
篠山の金山に登山
こんにちは。 先日の週末に篠山の金山に登山に行きました。 自宅から高速を走らせ、舞鶴自動車道の篠山口を降りて約15分で麓の駐車場に到着。 いつものメンバー（私と息子と愛犬）で出発 駐車場のすぐそば（写真の右側）に登山口（鐘ヶ坂峠登山口）がありましたが
